Dopo più di 2 anni siamo tornati con il nostro modello di coaching CM! Le nostre New Faces si riuniscono da tutta la Germania, la Francia e i Paesi Bassi per ricevere da noi un coaching su misura per la loro carriera di aspiranti modelle. Imparano non solo a camminare correttamente alle Settimane della moda, […]
In realtà, il CM Coaching è riservato esclusivamente alle nostre CM New Faces – ma anche questa volta potete vincere un jolly! Siate presenti quando 15 delle nostre modelle più giovani si allenano con i nostri 4 allenatori in 3 discipline. L’obiettivo? Preparazione perfetta per fusioni e lavori. Vuoi essere presente e allenarti con noi? […]
Stretching – Lo stretching dovrebbe allungare muscoli, tendini e legamenti, renderli più elastici e quindi più efficienti. O in altre parole: gli esercizi di stretching dovrebbero aiutare a dare al corpo l’elasticità che è necessaria per una buona coordinazione e divertimento durante lo sport. In questo articolo troverete 3 video sullo stretching. Prima, un video […]
Zumba – La danza Zumba e la Zumba come allenamento sono totalmente alla moda. Zumba è un allenamento un po’ diverso, perché combina danza e allenamento in una frenesia sportiva di gioia di vivere. L’allenamento è stato sviluppato dal fitness trainer colombiano Alberto Perez negli anni ’90. Il mix di danza ritmica e sudato allenamento […]
Allenamento di danza – massimo fitness con il massimo divertimento. È molto più facile allenarsi con la musica. Allora perché non fare tutto l’allenamento ballando? Con diverse canzoni e allenamenti di danza frizzanti, avrai l’allenamento cardio in pochissimo tempo. La bellezza degli allenamenti è che non hai bisogno di alcuna attrezzatura, a parte i tuoi […]
Pamela Reif – È una delle più famose influencer di fitness e Youtubers. Quando si tratta di fitness, Pamela è la migliore. Allena la tua resistenza con Pamela Reif e tieniti in forma con i suoi allenamenti. Soprattutto come modella, è importante mantenere il corpo in forma, ma anche un’alimentazione sana fa parte di un […]
Allenamento a casa – Non è necessario andare in palestra o comprare attrezzature costose per raggiungere o mantenere una figura tonica e in forma. Non hai bisogno della tua palestra personale piena di tutti i tipi di attrezzature da internet. Se conosci un allenamento efficace da fare a casa e lo fai correttamente, allora un […]
Vita sottile – Diciamo no a shapewear e modellatori della vita! Ottieni il tuo girovita sottile con l’allenamento perfetto per gli addominali. I nostri esercizi di fitness non sono solo perfetti per un girovita piccolo, ma allenano anche lo stomaco allo stesso tempo. L’allenamento coerente e regolare, così come una dieta equilibrata, è l’essenziale per […]
Video Skechers – Proprio come i marchi sportivi Puma e JD Sports, Skechers è uno dei marchi di moda di maggior successo nel mondo. Fatti una prima idea del mondo sportivo e alla moda di Skechers con questi video del top brand. Vi mostriamo: moda sportiva, scarpe e streetwear per donne e uomini, spot pubblicitari […]
Marche di scarpe da ginnastica per donne e uomini – Che sia estate o inverno, le scarpe da ginnastica non possono davvero mancare in nessuno scaffale di scarpe ben fornito. Non è un segreto che le scarpe da ginnastica sono diventate gli oggetti da collezione più preziosi. Nuove edizioni, edizioni speciali o modelli di un […]
Sport – Il tuo corpo può essere allenato non solo in palestra o con l’aiuto di allenamenti, perché ci sono una varietà di sport che non sono solo divertenti, ma ti tengono anche in forma e promuovono la tua resistenza. Ci sono molti tipi diversi di sport, quindi c’è uno sport che piace a tutti. […]
Allenamento di resistenza – Ci sono molti tipi e forme diverse di allenamento di resistenza. L’allenamento di resistenza si riferisce agli sport che sfidano principalmente il sistema cardiovascolare. I classici allenamenti di resistenza sono la corsa, il nuoto e il ciclismo. Tuttavia, ci sono anche numerosi allenamenti per allenare la resistenza a casa. Un allenamento […]
Allenamento di tutto il corpo – sano e in forma nella vita quotidiana. Esercitarsi con il proprio peso corporeo aiuta immediatamente a ottenere un corpo più sano e più forte. Un allenamento completo del corpo a casa ha molti vantaggi. Puoi iniziare quando e dove vuoi, non hai bisogno di un abbonamento, nessuna scusa e […]
Allenamento delle gambe – L’allenamento delle gambe è una parte importante del successo dell’allenamento per gli uomini. Dipende sempre dal tuo obiettivo personale, se vuoi avere gambe particolarmente muscolose o piuttosto snelle e definite. Una cosa è certa: con un allenamento regolare delle gambe è garantito che otterrete una posizione più solida, un migliore equilibrio […]
Allenamento addominale – Quasi ogni uomo sogna una confezione da sei. Per raggiungere questo obiettivo, è importante costruire il muscolo addominale con allenamenti continui e prestare attenzione alla dieta. I sit up o i crunch da soli non sono sufficienti, è importante che ci sia uno stimolo costante, che si può ottenere con manubri, per […]
Allenamento delle braccia – Gli esercizi più efficaci per bicipiti e tricipiti. Soprattutto come uomo, le braccia allenate fanno una forte impressione, perché le braccia muscolose simboleggiano la forza e la sicurezza. L’allenamento delle braccia porta anche altri benefici oltre all’aspetto, perché l’allenamento ti rende anche più forte e capace di sollevare cose pesanti. Gli […]
Allenamento della schiena – La tua schiena è una parte molto importante del tuo corpo che non dovresti trascurare quando ti alleni. Una schiena allenata è anche molto impressionante e assicura una postura migliore. Inoltre, l’allenamento della schiena ti protegge dalle lesioni e allevia lo sforzo sui tuoi dischi intervertebrali. In questo articolo abbiamo tre […]
Rowan Row – Lo YouTuber di fitness è noto per i suoi efficaci allenamenti e piani di allenamento. Rowan è nata in Romania e ci vive ancora oggi. È su YouTube da quasi 10 anni e ora ha più di 1,65 milioni di iscritti. Il suo video più popolare ha 29 milioni di visualizzazioni su […]
Fraser Wilson – È uno dei più famosi influencer di fitness nel mondo. Ogni inizio è difficile, ha iniziato da qualche parte e come un ragazzo insicuro in palestra. In palestra o mentre ci si allena si allevia lo stress e ci si sente come in meditazione, questo è esattamente ciò che Fraser ha voluto […]
Chris Heria – Il modello di successo di fitness viene dalla Florida e si è interessato all’industria del fitness in giovane età. Con il tempo, Chris Heria si rese conto che poteva fare molto di più con tutte le sue conoscenze ed esperienze e decise di aprire una scuola di fitness. Attraverso i suoi vari […]
Esercizi yoga – esercizi per la tua anima. Un antico sistema di esercizi proveniente dall’India che aiuta ad equilibrare “corpo, mente e anima”. Lo yoga consiste in movimenti dolci e potenti che rafforzano l’addome, il petto e la schiena, così come l’anima umana. Aiuta a percepire i bisogni e a sperimentare il qui e ora […]
Heather Robertson – Segue uno stile di vita sano e sportivo che condivide con successo con la sua comunità attraverso i social media. Insegna all’umanità che si tratta di sperimentare, provare cose nuove, fallire e soprattutto fare errori, per poi riconoscerli e crescere da essi. Ognuno di noi ha un percorso di viaggio diverso, ma […]
Sport – Balletto, Zumba e altro! Il tuo corpo può essere allenato non solo in palestra o con l’aiuto di allenamenti, perché ci sono una varietà di sport che non sono solo divertenti, ma ti tengono anche in forma e aumentano la tua resistenza. Ci sono molti tipi diversi di sport, quindi c’è uno sport […]
Allenamento di resistenza – Cardio e allenamenti. Ci sono diverse ragioni per iniziare l’allenamento di resistenza. Molte donne vogliono perdere peso, tenersi in forma o semplicemente schiarirsi le idee. Puoi fare il tuo allenamento di resistenza ovunque e in qualsiasi momento. Se ti piace stare all’aria aperta, correre, andare in bicicletta o camminare sono buone […]
Allenamento di tutto il corpo – allenamento cardio e allenamenti. Non c’è bisogno di passare una mezza eternità in palestra per avere un corpo tonico, basta conoscere gli esercizi giusti. Davvero efficace è un allenamento per tutto il corpo con sessioni di hit e un intenso allenamento a circuito. Un allenamento per tutto il corpo […]
Allenamento del sedere – Pancia piatta, schiena definita, braccia sode e un sedere scolpito: la lista dei desideri del corpo da sogno è lunga. Ma un sedere ben allenato è di solito in cima alla lista. Con una dieta consapevole e i giusti esercizi per il sedere, puoi ottenere il tuo sedere da sogno. Ci […]
Allenamento delle gambe – Molte persone pensano che sia sufficiente correre un po’ o andare in bicicletta ogni tanto per modellare le gambe in modo ottimale. Ma questo non è del tutto vero. Oltre alle sessioni cardio, è anche importante allenarsi con il proprio peso corporeo o con pesi aggiuntivi. Avete con voi tutto il […]
Allenamento per la pancia – Six Pack ed esercizi per principianti. Molte donne sognano un addome sodo e atletico. Ma come si fa? Con un allenamento regolare ed efficace dei muscoli addominali completi, cioè i muscoli anteriori, laterali e posteriori, si rafforza il centro e si forma anche una bella vita. Un addome allenato ha […]
Arm Training – Braccia definite e toniche con allenamenti mirati. Soprattutto come donna, le braccia sono rapidamente trascurate perché si ha paura di sembrare larghe. Ma le braccia allenate sono belle e ti fanno sembrare sportivo. Si può facilmente allenare le braccia a casa con piccoli pesi o bottiglie d’acqua, ma anche il proprio peso […]
Allenamento della schiena – Schiena forte e definita. La schiena è spesso trascurata da molte persone. La mancanza di allenamento della schiena porta spesso a problemi di postura o dolore. Questi problemi possono essere rapidamente risolti attraverso esercizi mirati. Un altro vantaggio dell’allenamento della schiena è una postura eretta, perché soprattutto come modello è molto […]
Chloe Ting – La YouTuber di fitness è nata in Brunei e si è trasferita a Melbourne, Australia all’età di 16 anni. Nel 2021, Ting lascia Melbourne e si trasferisce definitivamente a Singapore. Prima di iniziare un canale YouTube, Ting ha lavorato come attuario. Ting ha iniziato il suo canale YouTube nel 2011 quando lavorava […]
Pamela Reif – È la regina degli allenamenti casalinghi per addominali, gambe, glutei e tutto il corpo. Con oltre 8 milioni di follower su Instagram, la fitness influencer convince non solo con i suoi modi super simpatici, ma anche con il suo corpo ben tonificato, che mette regolarmente sotto i riflettori. È anche conosciuta per […]
