Pamela Reif: cardio, pancia e corpo intero

Pamela Reif – È una delle più famose influencer di fitness e Youtubers. Quando si tratta di fitness, Pamela è la migliore. Allena la tua resistenza con Pamela Reif e tieniti in forma con i suoi allenamenti. Soprattutto come modella, è importante mantenere il corpo in forma, ma anche un’alimentazione sana fa parte di un allenamento equilibrato. Non importa se sei un principiante o un atleta professionista, tutti suderanno con gli allenamenti di Pamela Reif. In questo articolo abbiamo messo insieme 3 video per voi e per il vostro allenamento in casa. Prima un allenamento cardio, che è buono per riscaldarsi, poi un allenamento per l’addome e infine un allenamento per tutto il corpo. Vuoi implementare uno stile di vita più sano, non solo con il tuo trucco o la tua dieta. Allora è il momento di allenarsi! Torna a Home Training e torna alla Guida alla Bellezza.

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2 Minute Cardio – Allenamento

Allenamento per la pancia

Allenamento per tutto il corpo

Consigli di bellezza: Pancia, gambe, glutei e altro

2 Minute Cardio – Allenamento

Energico, divertente, breve e dolce. Qui troverete un allenamento cardio di due minuti sulla canzone “Cardio” di Timmy Trumpet. Questa canzone di allenamento è perfetta per:

Riscaldamento
Combattere la pigrizia
Costruire l’umore per l’allenamento
Aumentare la frequenza cardiaca
Terminare la sessione (per bruciare le calorie extra)

Allenamento per la pancia

Tutti iniziano da qualche parte e molti altri allenamenti richiedono muscoli del core super forti. Ecco perché abbiamo un allenamento per gli addominali adatto anche ai principianti – e comunque super efficace. Soprattutto per mantenere la pancia in forma, 10 minuti di allenamento a casa.

Allenamento per tutto il corpo

Se volete mantenere tutto il vostro corpo in forma, allora l’allenamento completo per il corpo di Pamela Reif è quello che fa per voi. In soli 10 minuti si fanno esercizi che sviluppano molta forza e rafforzano i muscoli. Rafforzate anche la vostra resistenza e il vostro atteggiamento nei confronti della vita. Allora cominciamo!

Consigli di bellezza: Pancia, gambe, glutei e altro

Amiamo lo stile di vita sano! Qui puoi leggere di più sull’allenamento a casa, gli allenamenti, nessuna attrezzatura a casa e consigli sull’alimentazione. Più altri consigli di bellezza per te. Sapevi che Givenchy vende anche prodotti per la cura della pelle?

Givenchy Beauty: il make-up adattato a te

Il famoso marchio di bellezza offre tutto ciò che le donne e gli uomini desiderano in termini di prodotti di cura e altro ancora. Che si tratti di prodotti per la cura del viso, profumi o make-up, Givenchy ha tutto ciò che il tuo cuore di bellezza desidera. I prodotti più popolari e più venduti sono le fragranze di Givenchy. Ma Givenchy non vende solo classici. Il marchio di lusso produce anche nuovi prodotti rivoluzionari come il Loose Powder Blush. Quali prodotti Givenchy sono più adatti al tuo tipo di pelle? Scoprilo ora.

Bellezza Givenchy

Pancia-gambe-po: allenamenti per a casa

Vuoi tonificare le tue gambe e appiattire la tua pancia, ma la palestra non è un’opzione perché è troppo lontana o a causa di orari di apertura scomodi? Allora non vi resta che portare gli esercizi a casa! Che si tratti della pancia, delle gambe, dei glutei o di tutto il resto – ci sono buoni esercizi che puoi fare a casa per avere il tuo corpo in ottima forma! In questo articolo vi mostreremo i migliori esercizi per addominali, gambe e glutei da fare a casa.

Belly-Leg-Po

Nutrizione: bella pelle, dieta e altro

Vuoi diventare una modella ma non hai ancora pensato alla nutrizione? Una dieta consapevole non fa bene solo alla pelle e al corpo, ma anche alla salute. Se la tua pelle è soggetta a macchie, puoi prevenirle. Vi mostriamo come! Vi presentiamo anche diverse diete e vi mostriamo come mantenere il vostro peso in modo sano. Se ti senti ancora meglio senza un grammo o due sul tuo corpo, ti presenteremo anche gli alimenti che ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo in modo naturale. Ricette, bevande e cibi deliziosi, qui.