Pamela Reif – Allenamenti e allenamenti: pancia, gambe, culo e video di danza

Pamela Reif – È la regina degli allenamenti casalinghi per addominali, gambe, glutei e tutto il corpo. Con oltre 8 milioni di follower su Instagram, la fitness influencer convince non solo con i suoi modi super simpatici, ma anche con il suo corpo ben tonificato, che mette regolarmente sotto i riflettori. È anche conosciuta per la sua onestà e il suo impegno per un’immagine corporea realistica, incoraggia molti dei suoi fan. Nel frattempo, Pamela Reif ha creato il suo impero del fitness. Sul suo blog “AboutPam” dà consigli in materia di moda, bellezza, stile di vita e sport. Ha anche lanciato il suo libro “Strong&Beautiful” sul mercato nel 2017, seguito due anni dopo dal secondo libro “You Deserve This”. È un vero talento a tutto tondo. Tuttavia, il suo stile di vita richiede molta disciplina, perché anche per Pamela nulla viene dal nulla. Abbiamo compilato i video più popolari di Pamela Reif per farti arrivare al massimo della forma. Questo piano di allenamento è particolarmente adatto se vuoi diventare una modella a Berlino, Colonia o Parigi, per esempio. Con questi esercizi allenerai la figura perfetta per la tua carriera di modella. Torniamo alla panoramica degli influencer del fitness.

Addestrare correttamente gli AB

Pamela Reif è nota per i suoi allenamenti per il six-pack, ed è proprio per questo che ha sviluppato un altro allenamento per l’addome. Questo allenamento ha tutto, si suda ancora di più, si brucia ancora di più, ma ci si sente ancora meglio dopo. Non vuoi solo allenare la tua pancia in modo ottimale, ma anche prendertene cura? Qui puoi trovare i migliori consigli per la cura della pancia.

Allenamento completo per il corpo

Niente più scuse! Puoi fare questo allenamento per tutto il corpo quando e dove vuoi. Non avete bisogno né di attrezzature né di pesi. Tutti i gruppi muscolari del tuo corpo sono affrontati e ti faranno sudare come non facevi da tempo.

Metti il sedere in forma con Pamela Reif

Un allenamento per il sedere breve ma intenso per modellare davvero il tuo sedere. Non hai bisogno di attrezzature o pesi, quindi niente più scuse. Iniziate!

Allenamento di danza – sudorazione garantita!

Questo allenamento è tutto sulla pura felicità. Il video è pieno di canzoni popolari negli anni 2010, da Try Me di Jason Derulo a Shape of You di Ed Sheeran, per mettere un grande sorriso sul tuo viso. È garantito che si suda molto, ma ci si diverte altrettanto.

Allenamento addominale per principianti

Tutti iniziano da qualche parte ed è per questo che Pamela Reif ha sviluppato un allenamento che è adatto ai principianti e anche super efficace. Ha anche incluso delle pause, ma se non hai bisogno di una pausa, basta ripetere l’ultimo esercizio. Non perdetevi questo allenamento – è un must.

Influencer del fitness: Heather Robertson e altro

Sei interessato al settore del fitness e ti piace essere ispirato dalle persone? Allora siete venuti nel posto giusto. Qui troverai i migliori influencer di fitness che ti accompagneranno nel tuo viaggio verso la figura dei tuoi sogni.

• Heather Robertson

• Influencer del fitness