Allenamento addominale e allenamenti per gli uomini: errori comuni e 10 esercizi

Allenamento addominale – Quasi ogni uomo sogna una confezione da sei. Per raggiungere questo obiettivo, è importante costruire il muscolo addominale con allenamenti continui e prestare attenzione alla dieta. I sit up o i crunch da soli non sono sufficienti, è importante che ci sia uno stimolo costante, che si può ottenere con manubri, per esempio, o in alternativa con bottiglie d’acqua. Questo crea la base muscolare per il tuo ulteriore allenamento. In questo articolo abbiamo selezionato alcuni video per voi per allenare l’addome. Questi allenamenti sono perfetti se vuoi diventare una modella a Düsseldorf, Colonia o Londra, per esempio. Puoi allenare la pancia perfetta con questi esercizi. Torna alla guida all’allenamento.

Allenamento addominale veloce per la casa

Con gli esercizi addominali, tutti possono avvicinarsi al loro sogno di un six-pack a casa o in palestra, prevenire il mal di schiena e migliorare la loro postura. Trova i 20 migliori esercizi per principianti in questo video.

Allenamento addominale intensivo – 20 minuti

Vuoi finalmente avere una pancia tonica per l’estate? Allora date un’occhiata a questo dettagliato allenamento casalingo e provatelo da soli.

Errori tipici dell’allenamento addominale

Il desiderio di una pancia piatta o di un six-pack può realizzarsi solo con un allenamento intelligente degli addominali. Nel seguente video imparerai a cosa dovresti prestare attenzione e cosa è importante. Per esempio, la tecnica di respirazione durante l’allenamento è un punto essenziale, perché non otterrete molto successo con una respirazione scorretta.

Esercizi efficaci per un six pack

In questo video ti mostriamo alcuni esercizi che puoi fare ogni mattina per avvicinarti di un passo al tuo sogno di un six pack.

Suggerimenti per l’allenamento: Gambe e altro

Altri consigli per l’allenamento! Qui puoi trovare di più su allenamenti e fitness. Oltre alle braccia, non bisogna trascurare le gambe. Anche più formazione e allenamenti per gli uomini.

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