Pamela Reif – È una delle più famose influencer di fitness e Youtubers. Quando si tratta di fitness, Pamela è la migliore. Allena la tua resistenza con Pamela Reif e tieniti in forma con i suoi allenamenti. Soprattutto come modella, è importante mantenere il corpo in forma, ma anche un’alimentazione sana fa parte di un […]
Allenamento a casa – Non è necessario andare in palestra o comprare attrezzature costose per raggiungere o mantenere una figura tonica e in forma. Non hai bisogno della tua palestra personale piena di tutti i tipi di attrezzature da internet. Se conosci un allenamento efficace da fare a casa e lo fai correttamente, allora un […]
Rasatura del corpo – il modo giusto per farlo! E senza conseguenze come le macchie della pelle dopo. Hai un lavoro importante in arrivo e vuoi avere una pelle morbida, liscia e senza peli. Allora dovete sapere alcune cose. Se vuoi liberare le braccia, le ascelle, le gambe, la zona bikini o la pancia dai […]
Cura della pancia – Vuoi sentirti bene nella tua pancia? Qui troverete consigli utili sui temi di una vita piccola, allenamenti addominali per una bella pancia, Pamela Reif e Six Pack. Vita sottile: allenamento, Pamela Reif e stomaco piatto Diciamo no agli shapewear e agli shapers! Ottieni il tuo girovita sottile con l’allenamento perfetto. I […]
Consigli e suggerimenti per la cura dalla testa ai piedi! Come modella, devi prenderti cura di altre parti del tuo corpo oltre al tuo viso. Anche la cura dei capelli, delle mani, della pelle, delle unghie e dei piedi non deve essere trascurata. Dovresti anche prenderti cura del tuo stomaco e delle tue gambe. Il […]
Sport – Il tuo corpo può essere allenato non solo in palestra o con l’aiuto di allenamenti, perché ci sono una varietà di sport che non sono solo divertenti, ma ti tengono anche in forma e promuovono la tua resistenza. Ci sono molti tipi diversi di sport, quindi c’è uno sport che piace a tutti. […]
Allenamento di tutto il corpo – sano e in forma nella vita quotidiana. Esercitarsi con il proprio peso corporeo aiuta immediatamente a ottenere un corpo più sano e più forte. Un allenamento completo del corpo a casa ha molti vantaggi. Puoi iniziare quando e dove vuoi, non hai bisogno di un abbonamento, nessuna scusa e […]
Allenamento addominale – Quasi ogni uomo sogna una confezione da sei. Per raggiungere questo obiettivo, è importante costruire il muscolo addominale con allenamenti continui e prestare attenzione alla dieta. I sit up o i crunch da soli non sono sufficienti, è importante che ci sia uno stimolo costante, che si può ottenere con manubri, per […]
Fraser Wilson – È uno dei più famosi influencer di fitness nel mondo. Ogni inizio è difficile, ha iniziato da qualche parte e come un ragazzo insicuro in palestra. In palestra o mentre ci si allena si allevia lo stress e ci si sente come in meditazione, questo è esattamente ciò che Fraser ha voluto […]
Chris Heria – Il modello di successo di fitness viene dalla Florida e si è interessato all’industria del fitness in giovane età. Con il tempo, Chris Heria si rese conto che poteva fare molto di più con tutte le sue conoscenze ed esperienze e decise di aprire una scuola di fitness. Attraverso i suoi vari […]
Esercizi yoga – esercizi per la tua anima. Un antico sistema di esercizi proveniente dall’India che aiuta ad equilibrare “corpo, mente e anima”. Lo yoga consiste in movimenti dolci e potenti che rafforzano l’addome, il petto e la schiena, così come l’anima umana. Aiuta a percepire i bisogni e a sperimentare il qui e ora […]
Heather Robertson – Segue uno stile di vita sano e sportivo che condivide con successo con la sua comunità attraverso i social media. Insegna all’umanità che si tratta di sperimentare, provare cose nuove, fallire e soprattutto fare errori, per poi riconoscerli e crescere da essi. Ognuno di noi ha un percorso di viaggio diverso, ma […]
Allenamento di tutto il corpo – allenamento cardio e allenamenti. Non c’è bisogno di passare una mezza eternità in palestra per avere un corpo tonico, basta conoscere gli esercizi giusti. Davvero efficace è un allenamento per tutto il corpo con sessioni di hit e un intenso allenamento a circuito. Un allenamento per tutto il corpo […]
Allenamento del sedere – Pancia piatta, schiena definita, braccia sode e un sedere scolpito: la lista dei desideri del corpo da sogno è lunga. Ma un sedere ben allenato è di solito in cima alla lista. Con una dieta consapevole e i giusti esercizi per il sedere, puoi ottenere il tuo sedere da sogno. Ci […]
Allenamento delle gambe – Molte persone pensano che sia sufficiente correre un po’ o andare in bicicletta ogni tanto per modellare le gambe in modo ottimale. Ma questo non è del tutto vero. Oltre alle sessioni cardio, è anche importante allenarsi con il proprio peso corporeo o con pesi aggiuntivi. Avete con voi tutto il […]
Allenamento per la pancia – Six Pack ed esercizi per principianti. Molte donne sognano un addome sodo e atletico. Ma come si fa? Con un allenamento regolare ed efficace dei muscoli addominali completi, cioè i muscoli anteriori, laterali e posteriori, si rafforza il centro e si forma anche una bella vita. Un addome allenato ha […]
Chloe Ting – La YouTuber di fitness è nata in Brunei e si è trasferita a Melbourne, Australia all’età di 16 anni. Nel 2021, Ting lascia Melbourne e si trasferisce definitivamente a Singapore. Prima di iniziare un canale YouTube, Ting ha lavorato come attuario. Ting ha iniziato il suo canale YouTube nel 2011 quando lavorava […]
Pamela Reif – È la regina degli allenamenti casalinghi per addominali, gambe, glutei e tutto il corpo. Con oltre 8 milioni di follower su Instagram, la fitness influencer convince non solo con i suoi modi super simpatici, ma anche con il suo corpo ben tonificato, che mette regolarmente sotto i riflettori. È anche conosciuta per […]
Bully Juice – Vuoi costruire muscoli senza attrezzature o palestra? Qui troverete i migliori esercizi per l’allenamento della forza senza attrezzature, che vi assicureranno di mettervi in forma a casa in modo flessibile e senza complicazioni. Bully Juice è uno degli influencer di fitness di maggior successo al mondo e ti accompagna verso il tuo […]
