Zehn Minuten am Tag können deinen Körper grundlegend verändern — vorausgesetzt, du trainierst smart, nicht nur hart. Gerade für Männer, die in der Modewelt Fuß fassen wollen, ist ein durchdachtes Ganzkörper-Training ohne Geräte das effizienteste Werkzeug: Es formt die Silhouette, verbessert die Körperhaltung auf dem Laufsteg und sorgt dafür, dass du bei jedem Casting vorbereitet […]
Wer als Mann auf dem Laufsteg bestehen oder einfach in der Sommersaison eine starke Figur machen will, kommt am Beintraining nicht vorbei. Starke, definierte Beine sind nicht nur optisch beeindruckend – sie sind das Fundament eines athletischen Körpers, der in jeder Situation überzeugt. Ob du dich für eine Casting bei CM Models vorbereitest oder schlicht […]
Ein definierter Bauch ist für viele Männer das ultimative Fitnessziel – doch zwischen Wunsch und Wirklichkeit liegen oft vermeidbare Fehler, falsches Training und lückenhafte Ernährung. Wer als Mann ein Sixpack anstrebt oder seinen Körper für ein Voraussetzungen Model werden fit machen möchte, braucht mehr als tägliche Crunches. Dieser Guide liefert dir das komplette System: die […]
Wer als Mann auf sich aufmerksam machen will – ob auf der Straße, beim Casting oder auf dem Laufsteg – kommt am Armtraining nicht vorbei. Muskulöse, definierte Arme sind eines der deutlichsten Zeichen von Stärke und körperlicher Fitness. Doch echtes Armtraining ist mehr als Curls vor dem Spiegel: Es geht um die richtige Balance zwischen […]
Ein starker Rücken ist das Fundament jedes athletischen Körpers – und gleichzeitig die am häufigsten vernachlässigte Muskelgruppe im Gym. Wer nur Brust und Arme trainiert, riskiert nicht nur muskuläre Dysbalancen, sondern auch chronische Schmerzen, schlechte Haltung und langfristige Verletzungen. Ob du als Voraussetzungen Model werden erfüllen möchtest oder einfach gesünder und aufrechter durch den Alltag […]
Rowan Row – Lo YouTuber di fitness è noto per i suoi efficaci allenamenti e piani di allenamento. Rowan è nata in Romania e ci vive ancora oggi. È su YouTube da quasi 10 anni e ora ha più di 1,65 milioni di iscritti. Il suo video più popolare ha 29 milioni di visualizzazioni su […]
Fraser Wilson non è diventato un fenomeno fitness per caso. Si è costruito il suo corpo attraverso un processo che difende ancora oggi: una routine mattutina che attiva immediatamente il metabolismo e una routine serale che considera la rigenerazione come un vero allenamento. Chi crede che addominali definiti e spalle larghe siano una questione di […]
Chris Heria – Il modello di successo di fitness viene dalla Florida e si è interessato all’industria del fitness in giovane età. Con il tempo, Chris Heria si rese conto che poteva fare molto di più con tutte le sue conoscenze ed esperienze e decise di aprire una scuola di fitness. Attraverso i suoi vari […]
Yoga ist weit mehr als sanftes Dehnen auf einer Matte — es ist ein jahrtausendealtes System, das Körper, Geist und Seele in eine tiefe Harmonie führt. Gerade für Frauen, die im Alltag oft zwischen Karriere, Familie und persönlichen Ansprüchen jonglieren, bietet Yoga eine kraftvolle Möglichkeit, wieder zu sich selbst zu finden. Wer einmal erlebt hat, […]
Wer fit und schlank bleiben möchte, muss nicht stundenlang auf dem Laufband leiden. Ballett, Zumba und andere tanzbasierte Sportarten verbrennen genauso viele Kalorien – und machen dabei sogar richtig Spaß. Besonders für Frauen bieten diese Disziplinen einen unschlagbaren Doppelvorteil: Sie formen den Körper von innen heraus, stärken die Haltung und trainieren gleichzeitig Koordination, Ausdauer und […]
La resistenza è la base di tutto – per un cuore sano, una mente chiara e un senso del corpo che emana da dentro. Che tu stia appena iniziando l’allenamento o voglia portare la tua routine al livello successivo: la combinazione di ballo e cardio classico è una delle metodi più efficaci e allo stesso […]
Wer einen durchtrainierten, schlanken Körper möchte, muss keine stundenlangen Einheiten im Fitnessstudio absolvieren – vorausgesetzt, die richtigen Übungen kommen zum Einsatz. Ganzkörper-Training für Frauen kombiniert Kraft, Ausdauer und Cardio in einer einzigen Session und liefert dabei Ergebnisse, die isolierte Übungen schlicht nicht erreichen können. Ob Chloe Ting Workouts, HIIT-Zirkel oder klassisches Full-Body-Training: Die Wissenschaft dahinter […]
Ein knackiger, geformter Po ist für viele Frauen das Ziel Nummer eins – und das aus gutem Grund: Wer seinen Hintern gezielt trainiert, verbessert nicht nur seine Optik, sondern auch Körperhaltung, Stabilität und Alltagskraft. Mit den richtigen Übungen, einer durchdachten Ernährung und konsequenter Routine kannst du deinen Traumpo schneller erreichen, als du denkst – ganz […]
Straffe, definierte Beine sind kein Zufall – und auch kein Geheimnis. Wer glaubt, ein gelegentlicher Lauf oder eine Radtour reiche aus, um die Beinmuskulatur wirklich zu formen, der unterschätzt das Potenzial gezielten Krafttrainings. Die gute Nachricht: Du brauchst dafür weder ein teures Fitnessstudio noch schweres Equipment. Mit den richtigen Übungen, einem klaren Plan und etwas […]
Ein flacher, straffer Bauch ist für viele Frauen eines der wichtigsten Fitnessziele – und gleichzeitig das, das am häufigsten falsch angegangen wird. Endlose Crunches alleine bringen dich nicht ans Ziel. Wer wirklich sichtbare Ergebnisse will, muss die komplette Rumpfmuskulatur trainieren, die Ernährung im Blick haben und die richtigen Übungen in der richtigen Reihenfolge ausführen. Dieser […]
Straffe, definierte Arme sind kein Zufall – sie sind das Ergebnis gezielten Trainings, das viele Frauen aus Angst vor „Männerarmen” jahrelang meiden. Dabei ist genau das Gegenteil wahr: Wer seine Arme regelmäßig trainiert, gewinnt eine feminine Körperspannung, die Tops, Kleider und Abendmode erst richtig zur Geltung bringt. Ob du zu Hause mit Wasserflaschen trainierst oder […]
Ein starker, definierter Rücken ist mehr als nur Ästhetik – er ist das Fundament für Haltung, Ausstrahlung und Schmerzfreiheit. Wer regelmäßig Rückentraining für Frauen in seinen Alltag integriert, profitiert nicht nur von einem schlanken Körperbild, sondern auch von mehr Selbstbewusstsein im täglichen Leben. Gerade für Frauen, die eine Karriere als Model anstreben, ist ein trainierter […]
Wenn die Zeit knapp ist und trotzdem ein knackiges Workout her muss, gibt es eine Frau, die genau das liefert: Maddie Lymburner, bekannt als MadFit. Die kanadische Fitness-Influencerin hat Millionen von Menschen weltweit dazu gebracht, regelmäßig zu trainieren – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, dafür mit maximaler Effektivität. Ihre Workouts auf YouTube und TikTok sind kurz, […]
Sie hat Millionen von Menschen weltweit dazu gebracht, ihre Sportmatten auszurollen und ins Schwitzen zu kommen – ohne Fitnessstudio, ohne teure Ausrüstung, ohne Ausreden. Chloe Ting ist heute eine der einflussreichsten Fitness-Persönlichkeiten auf YouTube, und wer ihre Workouts einmal ausprobiert hat, versteht warum: Die Programme sind brutal effektiv, klug strukturiert und für alle Fitnesslevel zugänglich. […]
Sie trainiert Millionen Menschen vom Wohnzimmer aus, macht Beine, Bauch und Po zur Wissenschaft – und beweist dabei, dass Fitness kein teures Gym braucht. Pamela Reif ist längst mehr als eine Influencerin: Sie ist das Gesicht der Home-Workout-Bewegung im deutschsprachigen Raum und darüber hinaus. Wer ihre Videos kennt, weiß: Hier schwitzt man ernsthaft. Wer sie […]
Bully Juice – Vuoi costruire muscoli senza attrezzature o palestra? Qui troverete i migliori esercizi per l’allenamento della forza senza attrezzature, che vi assicureranno di mettervi in forma a casa in modo flessibile e senza complicazioni. Bully Juice è uno degli influencer di fitness di maggior successo al mondo e ti accompagna verso il tuo […]
Diventare un modello a Londra – fare il modello in un’agenzia di modelli? Tra i “potenti 4”, Londra è considerata la capitale della moda. Nessun’altra città è così creativa e sperimentale con la moda come Londra. Una volta che hai lavorato nel mondo della moda a Londra, puoi essere sicuro che Parigi e New York […]
Was passiert, wenn eine der bekanntesten deutschen Modelagenturen die Fashion Week Berlin nutzt, um Geschichte zu schreiben? Wenn nach monatelanger Geheimhaltung, intensiver Produktion und einem Aufwand, der alle bisherigen Maßstäbe sprengt, der Vorhang fällt – und zwar live, für die ganze Welt? Genau das erwartet dich am 19. Januar um 18:00 Uhr: die Marc Cain […]
Diventare un modello a New York – Ci sono molti requisiti per i modelli, dall’altezza e il peso alle espressioni facciali, i gesti e l’esperienza dei servizi fotografici. Idealmente, dovresti essere preparato con un ritratto, una Polaroid e una foto di tutto il corpo. Come funziona la vita a New York? Tipici lavori da modella […]
Modelli virtuali – Zoe Dvir non è sola sulla scena degli avatar. Il primo influencer virtuale è stato creato nel 2016 da Trevor McFredries e Sara Decou. Lil Miquela è una delle più famose modelle digitali. Una vera rivoluzione nel mondo della moda. Kendall Jenner, Bella o Gigi Hadid erano notizie di ieri. Le modelle […]
Modelle virtuali – Ella Stoller brilla nel mondo delle modelle dal 2019. In un anno, ha già ottenuto diversi lavori da modella e ha saputo ispirare con il suo look straordinario e il suo carisma simpatico. Di seguito troverete una breve panoramica di alcuni dei lavori e delle campagne di modelli di maggior successo. Qui […]
Agenzia di modelle di Los Angeles – Ciao LA! La tua agenzia di modelli preferita è ora a Los Angeles. Diventare una modella, applicazione, casting, ora anche in California, uno degli stati più belli degli USA. Hai sempre voluto diventare una modella di CM? Hai già fatto domanda per LA o mai più? Ora è […]
Die Welt schaut auf Washington – und wir als Modelagentur schauen mit leuchtenden Augen auf eine Frau, die Geschichte schreibt: Kamala Harris wird als 49. Vizepräsidentin der Vereinigten Staaten vereidigt und beweist damit, dass Glasdecken zum Durchbrechen da sind. Dieses Ereignis inspiriert uns täglich aufs Neue – denn auch in der Modewelt kämpfen wir für […]
Modellare a Los Angeles – centri commerciali all’aperto, centri commerciali di lusso con negozi come Valentino, Michael Kors e Burberry, Rodeo Drive con i suoi negozi Louis Vuitton & MCM o l’esperienza di shopping outlet con marchi come Calvin Klein, Levi’s o Nike. Si può trovare tutto questo nelle strade e nei quartieri di Los […]
Diventare una modella aNew York – Per realizzare il tuo sogno di vivere a New York City e per darti l’opportunità di approfondire la tua istruzione, noi come agenzia di modelle abbiamo selezionato i migliori college e università di New York. Studiare nel centro di Manhattan alla Columbia o piuttosto in un tranquillo e bellissimo […]
Hotel a Berlino – Se vuoi diventare una modella, la capitale della Germania ti sarà tutt’altro che estranea nel mondo dei modelli. Berlino è una delle città più famose quando si tratta di casting di modelle, di scatti eccitanti, di grandi lavori e, naturalmente, della famosa Settimana della Moda. Sia i grandi stilisti che i […]
Dietro le quinte del servizio di CM merchandise con il nostro ragazzo di Los Angeles Fabian Arnold. Quasi 500.000 seguaci seguono il suo canale Insta – ben meritato, perché Fabian sa come mettere in scena marchi e prodotti e rimanere comunque assolutamente autentico. Come modello, ha girato il mondo ed è stato in quasi tutti […]
