Braccia – Allenamento e allenamenti per uomini: esercizi per bicipiti e tricipiti

Allenamento delle braccia – Gli esercizi più efficaci per bicipiti e tricipiti. Soprattutto come uomo, le braccia allenate fanno una forte impressione, perché le braccia muscolose simboleggiano la forza e la sicurezza. L’allenamento delle braccia porta anche altri benefici oltre all’aspetto, perché l’allenamento ti rende anche più forte e capace di sollevare cose pesanti. Gli allenamenti di questo articolo sono perfetti se vuoi diventare una modella a Düsseldorf, Colonia o Parigi, per esempio. Con questi esercizi allena le braccia ottimali per la tua carriera di modella. In questo articolo presentiamo tre allenamenti utili per avere delle belle braccia. Torna alla guida all’allenamento.

Allenamento rapido per braccia toniche

In questo allenamento di 5 minuti imparerai diversi esercizi per il tuo allenamento delle braccia. Per esempio, se fate l’allenamento ogni mattina prima del lavoro, vedrete rapidamente dei progressi.

Allenamento per bicipiti e tricipiti – 10 minuti

Forniscono supporto per tutti i tipi di esercizi di forza e movimenti quotidiani – e sono anche belli da vedere: braccia forti. In questo video di 10 minuti, ti mostriamo 15 esercizi definitivi che massimizzano i tuoi muscoli bicipiti e tricipiti.

Errori tipici dell’allenamento delle braccia

Molti uomini fanno errori tipici quando allenano le loro braccia. Questi errori portano al fatto che difficilmente si possono costruire muscoli sulle braccia. In questo video abbiamo raccolto gli errori più importanti con le soluzioni appropriate.

• Variare spesso l’angolo
• Risultati migliori per i muscoli allenati all’inizio della giornata di allenamento
• Mantenere una buona forma e la connessione mente-muscolo
• Abbastanza pause tra i set. 2 minuti sembra essere il valore ideale

Suggerimenti per l’allenamento: Pancia e altro

Altri consigli per l’allenamento! Qui puoi trovare di più su allenamenti e fitness. Oltre alle braccia, non bisogna trascurare l’addome. Anche più formazione e allenamenti per gli uomini.

• Allenamento per la pancia
• Allenamento e allenamenti per uomini