Corpo intero – Allenamento e allenamenti per uomini: 10 minuti e consumo di calorie

Allenamento di tutto il corpo – sano e in forma nella vita quotidiana. Esercitarsi con il proprio peso corporeo aiuta immediatamente a ottenere un corpo più sano e più forte. Un allenamento completo del corpo a casa ha molti vantaggi. Puoi iniziare quando e dove vuoi, non hai bisogno di un abbonamento, nessuna scusa e nessun costo di viaggio. Se l’allenamento casalingo è troppo poco e noioso per te alla lunga, puoi usare dei pesi sotto forma di bottiglie d’acqua o uno zaino pieno come pesi aggiuntivi per costruire i tuoi muscoli in modo ancora più intenso. Questi allenamenti sono perfetti se vuoi diventare una modella a Düsseldorf, Colonia o Londra, per esempio. Con questi esercizi allenerai la figura perfetta per la tua carriera di modella. Torna alla guida all’allenamento.

10 minuti di allenamento prima di andare a letto

Siate pronti per uno dei migliori allenamenti casalinghi per il vostro corpo! La cosa migliore di questo allenamento è che ci si allena tutto il corpo. Un allenamento che puoi fare quando e dove vuoi, anche prima di dormire! Idealmente, si dovrebbe fare questo allenamento 2-3 volte alla settimana per ottenere risultati.

30 minuti di allenamento Killer

Un allenamento cardio ad alta intensità utilizzando il proprio peso corporeo. Alza il tuo battito cardiaco con ginocchia alte, movimenti di piedi veloci e salti, e alza il tuo core e la parte inferiore del corpo con affondi e plank. Non hai bisogno di molto spazio o attrezzatura per questo allenamento.

La tua figura estiva con un semplice allenamento per tutto il corpo

Un allenamento intenso di 5 minuti. Un allenamento in cui si possono bruciare molte calorie in pochi minuti. Seguitelo per avvicinarvi alla figura dei vostri sogni. La coerenza e la disciplina sono la chiave del successo.

Allenamento per bruciare i grassi

Vuoi mettere in forma tutto il tuo corpo? Allora questo allenamento è quello che fa per te.

Consigli per l’allenamento: Resistenza e altro

Altri consigli per l’allenamento! Scopri di più su allenamenti e fitness qui. La resistenza è anche parte di un allenamento per tutto il corpo. Anche più formazione e allenamenti per gli uomini.

• Allenamento di resistenza
• Allenamento e allenamenti per uomini