Rowan Row – Allenamento e allenamenti: Routine del mattino e Six Pack

Rowan Row – Lo YouTuber di fitness è noto per i suoi efficaci allenamenti e piani di allenamento. Rowan è nata in Romania e ci vive ancora oggi. È su YouTube da quasi 10 anni e ora ha più di 1,65 milioni di iscritti. Il suo video più popolare ha 29 milioni di visualizzazioni su YouTube, ed è una routine mattutina per bruciare i grassi. In questo articolo troverete i quattro video più popolari del canale YouTube di Rowan. Questi allenamenti sono perfetti se vuoi diventare una modella a New York, Francoforte o Londra, per esempio. Torniamo alla panoramica degli influencer del fitness.

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Routine mattutina per bruciare i grassi
Allenamento Six Pack per la casa
Allenamento per il petto con il peso corporeo
Routine di riscaldamento prima dell’allenamento
Influencer del fitness: Fraser Wilson e altro

Routine mattutina per bruciare i grassi

Con questo esercizio puoi allenarti ogni mattina senza andare in palestra. Ci vogliono solo 10 minuti del vostro tempo. Assicurati di eseguire il movimento correttamente e di seguire l’intero circuito per ottenere i migliori risultati. Alcuni degli esercizi sono: Hip thrust, Jumping Jacks e Planks.

Allenamento Six Pack per la casa

Vuoi anche una pancia tonica per l’estate? Allora controlla il Six Pack Rutine di Rowan. Alcuni degli esercizi in questo video includono:

  • Crunch
  • Sollevamento gambe
  • Toccare i talloni

Allenamento per il petto con il peso corporeo

Se sei un uomo che apprezza un aspetto atletico e attraente, dovresti allenare il tuo petto regolarmente. Vi diremo come funziona meglio in questo video.

Routine di riscaldamento prima dell’allenamento

Affinché il corpo dia il 100% durante lo sport, deve adattarsi al carico: I muscoli, i legamenti, le articolazioni e il sistema cardiovascolare devono essere preparati. Il riscaldamento aiuta il sangue a circolare più velocemente e i muscoli sono meglio forniti di ossigeno e nutrienti.

Influencer del fitness: Fraser Wilson e altro

Sei interessato al settore del fitness e ti piace essere ispirato dalle persone? Allora siete venuti nel posto giusto. Qui troverai i migliori influencer di fitness che ti accompagneranno nel tuo viaggio verso la figura dei tuoi sogni.

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